老年人正风能恢复吗?

几率很小

老人感觉变迟钝暗藏的健康风险有哪些?

人老后,各项生理功能减退,中枢神经和末梢神经功能也减退,导致有的老人对冷、热、痛不敏感,蕴藏着极大的健康风险。

华中科技大学同济医学院病理生理学系教授王小川教授说,一般人50岁左右开始,四肢末梢神经传导速度开始减慢,65岁以上老年人,神经反射消失达27.5%。

老人对触觉、痛觉、温觉、压觉、振动觉的阈值升高,敏感性下降,女性老年人痛觉敏感度随年龄增大而降低的现象,较男性老年人更明显。

秋风冷雨背心短裤不知道冷 俗话说,一场秋雨一场寒。

上周降雨降温,许多年轻人都扛不住,穿起了夹克西服。

家住汉口后湖的刘爹爹,虽然81岁了,却仍穿着背心短裤。

老伴劝其多穿一点,老人直言不冷不冷。

结果感冒了,到现在还在*卫生服务站打针。

“高龄老人对室温敏感度降低,很低的温度也不觉得冷。

”王小川说,虽然老人感觉不到冷,但机体受凉后,可致全身毛细血管痉挛性收缩,引起血压升高,导致中风的发生。

因此,老人要根据季节和天气变化,及时加减衣服,不能完全凭自己的感觉。

烫脚烫出水泡不知道疼 家住汉口台北路的刘婆婆,今年73岁,一向注重养生保健。

她笃信“热水泡脚,胜吃补药”一说,天气稍凉,她就坚持每天用热水泡脚。

上周六晚上,她泡完脚后,走路时感到脚趾头疼痛。

原来,脚趾头上烫出了三个水泡。

“我又没有糖尿病,怎么泡脚烫伤了自己也不知道呢。

”刘婆婆百思不得其解。

足底穴位多,用热水泡脚,能够促进血液循环,确有保健功效。

王小川提醒,糖尿病周围神经病变,波及老人感觉功能下降,会导致手足对温度和疼痛的感觉不敏感,所以这类人群在泡脚时可以先让家人帮忙试试水温再泡。

为了避免烫伤,水温不能太高,40℃左右为宜。

泡脚时间也不要太长,20分钟左右为宜。

一旦被烫伤,要及时用冷水冲洗,严重者要及时就医。

对痛不敏感竟不知自己骨折了 骨折后很痛苦,可是许多老年人因对疼痛不敏感,骨折之后不在意,从而延误了治疗,家住汉口北湖的80多岁的王爹爹就是这样。

半个月前,王爹爹不小心摔倒,一屁股坐在地上,当时感觉左胯部有点疼,但站起来还能走,回家后发现左胯部皮肤有淤血斑块,女儿从药店给他买了几贴活血止痛的膏药贴上。

几天后,虽然王爹爹生还能自由活动,但腿部仍然隐隐作疼。

王爹爹的女儿决定陪父亲去医院看看。

两人来到湖北省中西医结合医院,X片结果让王爹爹及其女儿都很吃惊:老人的左股骨颈完全骨折,并已经错位。

两人简直不敢相信这个检查结果:几天来,老人只有轻度疼痛,还能自己走路,还能骑三轮车。

接诊医生解释说,80多岁高龄的老年人,对疼痛不敏感是常见的,且骨折在骨节内部,下肢还有一定负重功能,所以还能走路,但时间长了,患肢畸形、短缩,就不能走路了。

当天,老人就住进了医院。

王小川特别提醒,由于老年人对疼痛不敏感,即使发生心肌梗塞时,也不像中青年人样出现剧烈胸痛。

因此,老人出现胸闷时,尤要警惕心梗的发生。

坚持运动、每天一个鸡蛋 预防感觉变迟钝 如何保持神经系统活力,更好地通过四肢、躯体感知外面的世界?王小川给出了如下建议。

蛋黄中的卵磷脂,是合成神经系统细胞膜的重要成分,可延缓老年人的智力衰退,改善记忆力,保持外周神经的感知功能。

因此,卵磷脂被医学专家视为老年性痴呆的克星。

老年人可以每天吃一个鸡蛋。

不过,对老人来说,蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质松解, 极易被消化吸收。

每天坚持散步、打太极拳、做保健操以及练气功等运动,可以增强神经系统功能,延缓老年人感觉退化。

老年人正风能恢复吗?

老年人身体健康知识有哪些

老年人身体健康知识:健康标准第一条:大病没有,小病稳定“大病没有”是指心脑肾等重要脏器因年龄增加有所退化,但并未导致功能异常,没有得过恶性肿瘤、心脑血管疾病(如心肌梗死、脑卒中)等。

“小病稳定”是指一些相关的高危因素能控制在与年龄相适应的达标范围内,比如虽然有高血压、糖尿病等,但经过吃药和改变生活方式,能控制在合理范围内,没有引起心脏、肾脏等并发症。

老年人相关高危因素指心脑血管疾病的相关危险因素,主要有高血压、糖尿病、血脂紊乱,《标准》中对这些危险因素的控制目标给出了具体数据:1.血压。

无高血压者1.0毫摩尔/升,甘油三酯0.8~2.3毫摩尔/升。

第二条:智力正常认知变化在老年人的健康中非常重要,自我满意或自我评价良好是国际上较新的老年人健康概念。

老年人可在家人协助下应用《老年人简易智能量表》(MMSE)进行简单评估,每题1分,满分30分。

初中以上文化水平的老年人≥27分为正常,高龄老年人≥25分为正常。

具体问题如下:1.今年的年份?2.现在是什么季节?3.今天几号?4.今天星期几?5.现在几月份?6.你现在在哪一个国家?7.哪一个省(市)?8.具体地址?9.你现在住哪层楼?10.这里是什么地方?11.复述:手表。

12.复述:钢笔。

13.复述:眼镜。

14.100减7是多少?15.93减7是多少?16.86减7是多少?17.79减7是多少?18.72减7是多少?19~21.回忆刚才复述过的3个物体。

22.给老人看帽子,让其说出物体名称。

23.给老人看毛巾,让其说出物体名称。

24.复述:如果、并且、但是。

25.在卡片上写上“闭上眼睛”,让老人读出来。

26.让老人用右手拿纸。

27.让老人将纸对折。

28.让老人将纸放在左腿上。

29.写一个完整的句子。

30.按样画图,见下图。

注意事项:问题11~13,老人要连续说出3种东西;问题26~28,需要连续做出3个动作指令,对于偏瘫患者,指令可以是健侧手;问题29,句子的主谓宾语齐全才能得分;问题30,患者所画出的图形有正确的空间关系,即两个五边形交叉,中间形成一个四边形才能得分。

第三条:心态健康老年人要充分意识到在整个生命过程中,自身体力、精神状态及社会参与的潜力。

即使是高龄老年人,也能发挥对家庭、社会及国家的贡献,增加幸福感和归属感。

像做饭、打扫卫生等,都是对家庭做出了贡献,是心态健康的表现。

老年人心理状态可通过《老年抑郁量表》(GDS)进行评估。

共有15道题,总分15分,<5分为正常。

具体题目:1.你对你的生活基本满意吗?(答否得1分);2.你失去了很多活动或者兴趣了吗?(答是得1分);3.你觉得生活空虚吗?(答是得1分);4.你经常觉得无聊吗?(答是得1分);5.大部分时间你的精力充沛吗?(答否得1分);6.你害怕一些不好的事情发生在你身上吗?(答是得1分);7.大部分时间你觉得快乐吗?(答否得1分);8.你经常觉得无助吗?(答是得1分);9.你是否更愿意待在家里,而不是出去做一些新鲜的事情?(答是得1分);10.你觉得有比较突出的记忆力问题吗?(答是得1分);11.你认为目前活得很精彩吗?(答否得1分);12.你认为你目前的生活方式毫无价值吗?(答是得1分);13.你精力充沛吗?(答否得1分);14.你是否认为你的处境毫无希望?(答是得1分);15.你认为大部分人比你强吗?(答是得1分)。

第四条:生活能自理老人的活动能力评估非常重要,是否能维持基本生活,可应用《老年人日常生活活动量表》(ADL)进行评估,见左侧表1。

一般老人达到100分为正常,高龄老人达95分为正常。

第五条:生活方式良好良好规律的生活方式是老年人健康的基础,应做到起居有常,饮食有节,不妄作劳,情绪平和,戒烟慎酒。

主要从5个方面衡量。

1.食疗。

每天要保证摄取1斤半蔬果,1个鸡蛋,不少于1200毫升的水,2两以内的油,不超过6克的食盐(相当于1啤酒瓶盖)。

2.戒烟。

研究表明,戒烟3个月后,肺脏功能开始改善,1年后,心脏病发作危险降低50%。

3.运动。

老年人可以根据自身情况选择快步走、游泳、跳舞和骑自行车等有氧运动。

每周3~5次,运动量要达到心率在120次/分钟,身体微微出汗的标准。

4.慎酒。

适度饮酒才有益健康,具体标准是酒精≤25克/日,约等于啤酒≤750毫升,葡萄酒≤250毫升,高浓度白酒≤50毫升。

高血压患者最好戒酒。

5.心理健康。

健康老人应该做到:努力学习,了解时尚;多做家务,心灵手巧;朋友聚会,多多参加;遇到困难,主动求助;帮助别人,快乐自己。

如果以上五大标准你都能做到,那么恭喜你,你就是健康老年人。

如果你还未步入老年,那么就从现在做起,立下目标,争取日后成为健康老人。

老年人身体健康知识:不良表现一、走路的样子变怪有没有发现父母最近走路速度变得很慢,或者不容易走直线...

老年人的健康评估包括哪几方面?

随着医学模式从传统的、单纯的生物医学模式,向生物-心理-社会医学模式的转化,真正 的健康已不只是身体上没有疾病,还应当包括心理健康和良好的社会适应能力。

因此,对老年 人的健康评估不仅指躯体无病,无明显变形,神经系统无明显障碍和疾患等,而且应进行全面 衡量,多维评价,包括老人处理日常生活的能力和社会人际关系及经济状况等内容。

(1) 生理健康:即传统所说的身体健康,生理功能正常,无器质性疾病,如老年人常见的 高血压、心脏病、气管炎、糖尿病、肿瘤等,生活能自理,能从事一定的家务劳动。

(2) 心理健康:即心理正常、心态平和,没有精神障碍和精神症状,如抑郁、焦虑、固执、 偏执、自私、多疑等。

社会关系、人际关系正常,能参加一定的社会活动,正确看待老年问题, 与家人、亲戚、朋友、邻里和睦相处。

心理健康对每个老年人来说,有着特殊重要的意义。

老年人由于社会角色的演变和身 体功能的逐渐衰退,必然会引起许多心理上的变化。

在这样的时刻,讲求心理健康就显得尤 为重要。

以往对老年人的健康只注重身体生理健康而忽略心理健康是不完全的。

(3) 日常生活的能力:系指独立生活的能力,也就是日常生活中的自理能力和操持家务 的能力,例如穿衣、吃饭、走路、洗澡等最基本的能力,同时还应具有养花、购物、做饭等操持 家务的能力。

众所周知,自理能力是一个人健康活着的根本保证。

(4) 精神健康:这是老年人健康不可忽视的标志。

老年人只有神经系统运动正常,健康 无病,才能保证其认知能力正常,从而保证了老年人心理健康,精神无障碍,不至于出现老年 人的抑郁、焦虑、猜忌、固执和自私等心理问题。

(5) 社会健康:一位全面健康的老人,不仅是躯体无病,精神状态良好,生活自理能力 强,还应看他的人际关系和社会参与程度,如婚姻状况、家庭居住情况、与子女及亲朋的关系 等。

这也是综合评价健康老人不可缺少的条件。

(6) 经济状况:专家认为,老人的经济状况,对其物质生活、精神生活、健康状况及心理 状态等都有着极为密切的联系,也作为综合评价健康老人的内容之一。

经济状况良好的老 人,才能保证其营养状况良好,医疗有保证,精神愉快,心理健康,人际关系和谐。

春季老人健康养生要注意什么呢?

微胖 现代人多以瘦为美,胖子变得不受待见。

从医学角度看,太胖的确会增加多种 疾病的风险,但过度追求骨感也是误区。

稍微胖一点才是既好看又健康的身材,任何年龄段的人都不应该过分 减肥。

微胖的优势在中老年群体中更为突出。

研究显示,与偏瘦的人相比,40岁时体重稍微超重的人寿命更长,能多活6至7年。

其原因在于,皮下脂肪稍多利于储存能量、抵抗寒冷、提高免疫力、保护重要器官,从而延缓衰老。

生活中,很多老人由于害怕患上 慢性病或加重病情,很多食物都不敢吃,一味控制摄入量,结果往往适得其反,导致能量和蛋白质摄入不足,带来缺铁性贫血、免疫力下降、疾病易感性增加等风险。

老年人性交要注意身体健康吗

一是临床使用的药物及液体,加之输液管及穿刺针头,由于受到生产工艺和技术的限制,并不能达到100%的纯度或无菌,这就给输液治疗的本身带来了更多的感染机会。

二是是老年人心脏功能减退,如过量输液,会致心肌缺血,甚至引起心力衰竭。

三是老年人血管弹性差,表现为硬、脆、滑,这样就增加了静脉穿刺的难度,如药物渗出到皮下组织,不易吸收,严重者可导致局部皮肤组织瘀肿、坏死。

四是老年人由于反应能力减退,一旦出现输液过敏反应,如寒战、过敏性休克等,表现常不典型,容易错过早期抢救的时机。

老年人哪些节约行为会影响健康?

住 灯太暗易磕碰:为省电,很多老人都是能不开灯就不开灯,经常是大晚上关着灯看电视。

如此一来,不仅伤害视力,还容易发生跌倒、磕碰等意外。

老人家里,灯不用太亮,但至少也要能看清屋里大小摆设。

此外,为了省水省电,洗漱多用凉水,不用热水,这对于体质虚弱尤其是有风湿的老人来说,伤害更大。

用 街边老花镜会伤眼:不少老人图便宜,在街边随便买一副老花镜。

时间长了,就容易加重视疲劳、视物模糊等症状,对眼睛的损伤也很大。

老人配花镜,应该到医院先检查、验光,还要排除白内障、青光眼等眼病。

日常生活中老年人如何注重饮食健康?

当老人出现食欲不佳时,适当吃点腌酸菜确能帮助开胃,增加食欲。

但是,与新鲜蔬菜相比,腌酸菜除了丢失了某些营养素外,还含有较多的硝酸盐和亚硝酸盐,对老人的健康会产生一定的危害。

国内对食管癌高发地区的流行病学调查显示,长期食用腌制的各种酸菜可能是导致食管癌的一个主要致病诱因。

腌制酸菜中含有较多的硝酸盐和亚硝酸盐,亚硝酸盐可以在各种适宜的条件下,通过各种途径生成具有致癌性的亚硝基化合物,如亚硝胺。

老年人因为身体机能下降,胃酸分泌减少,所以亚硝酸盐更容易在体内转化为亚硝胺。

此外,老人由于细胞的修复功能降低,导致机体对这些致癌物所造成的损害会变得更加敏感。

所以,从保护老年人健康的角度出发,老年人应该尽量避免摄入过多的腌制酸菜。

那么,如果吃了腌制酸菜,有没有办法减少亚硝胺的生成呢?方法之一就是尽量阻断亚硝基化合物在胃内的合成,其中维生素C起着重要的作用:如绿叶蔬菜、猕猴桃、菠萝、橘子等水果都含有大量的维生素C。

脂溶性抗氧化维生素,如维生素E对阻断致癌物也有好处,如胚乳、麦芽、杏仁、胡桃等中含量较多。

清素豆腐: 许多老年人爱吃豆腐,认为豆腐的营养价值高,有利于身体健康,但豆腐过量对身体也是不宜的,其原因在于:一是豆腐富含植物蛋白,老年人肾功能下降,进入其体内的植物蛋白经过代谢后,大部分会变成含氮废物,由肾脏排出体外。

如果老人过量摄入豆腐,会加重肾脏负担,使其出现肾功能衰退,从而影响其身体健康。

另外,过多的蛋白质摄入会增加胆汁分泌,患有胆囊结石的老人若食用过量富含蛋白质的豆腐,会影响胆道组织的恢复。

二是豆腐中也含有植酸和胀气因子,若一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的吸收,还容易引起蛋白质消化不良,使老人出现腹胀、腹泻等不适症状。

三是豆腐中含有丰富的蛋氨酸,蛋氨酸进入人体后在酶的作用下可转化为半胱氨酸,会损伤人的动脉管壁的内皮细胞,使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,引起动脉硬化。

四是豆腐中含有较多的嘌呤类物质,患有痛风的老人,食用多了会引起其痛风发作。

五是豆腐中含有一种叫皂角苷的物质,能促进人体对碘的排泄,老人长期食用豆腐,就会使体内碘大量流失,患上碘缺乏病。

所以,豆腐好吃也不要多吃,控制好量就不会对老年人身体产生消极影响。

熏肉香肠: 熏肉、香肠是许多家庭春节年夜饭餐桌上必不可少的精品菜式,但这些美味佳肴对一些中老年人来说是不宜多吃的。

有研究发现,经过腌、熏、卤的加工肉类和非加工肉,其饱和脂肪酸、胆固醇两者含量相当。

但加工肉类的钠含量是鲜肉的4倍,亚硝酸盐类的含量更是高出鲜肉的50\%,因而食用这些熏肉、香肠后,可引起血压、血糖升高,成为疾病的诱因和元凶。

如每天食用50克加工肉类,2型糖尿病的患病风险增加19\%,心脏病发病风险增加42\%。

因此,在节日期间,特别是血压、血糖高,身体肥胖,患有糖尿病、心血管疾病的中老年人,在面对这些美味佳肴时一定要嘴下留情,做到熏肉、香肠,少吃少尝。

老年人如何选择健康保险

对于老年人的健康保险,最好选择保障全面一些的。

我给家里老人选择的是平安保险商城的中老年人综合医疗保险,它能够保障50-80岁年龄的人群。

意外伤害医疗,意外伤害住院等,都可以得到保险补偿,同时可以提供意外住院垫付。

还有交通意外伤害保障,考虑的非常周全。

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